マンダラート

本日は日本スポーツ協会(旧日本体育協会)主催の公認スポーツドクター養成講習会へ参加してきました。 全部で27単位の講義を受けると、スポーツドクターの資格が得られ、2020年東京オリンピックで何らかのお手伝いが出来る可能性が開かれます。 実は既に職場には 「オリンピック期間は仕事しないから🙅🏻‍♂️」宣言を既にしています‼️ 

さて、本日の講義で最も面白かったのが、メンタルトレーニングの講義 その中でマンマラートなるものを教えてもらいました✨ マンダラートは仏教の曼荼羅のように、正方形を均等に区切ったマス目の中で思考を広げていきます。「ペットのネット販売」というテーマでマンダラートを広げたものが以下のようになった例があります。 

中心にある 9 マスの中心にあるのがメインテーマで、そこから周辺の 8 マスに関連語句を書き入れ、それぞれの関連語句から周囲に 9 マスを作り、そこにもさらに派生語句を書き入れていきます。たった 1 つのテーマから合計で 81 マスが埋まり、そこから 64 個の関連語句がひねり出されました。ここからアイデアとしてまとめるのに有用なものを拾い上げていくのが、マンダラート思考法です。 

講義ではメジャーリーガー 大谷翔平選手の高校時代にマンダラートが紹介されました。

以下が大谷選手のものです

中心には「ドラ1８球団」と書かれており、その周りに8個の必要なものが書かれています

驚くべきは超一流の大谷選手ですら、

必要なものに「運」が入っています

さらに驚くべきは運を良くするために必要なことは、

「部屋そうじ」「審判さんへの態度」「本を読む」「応援される人間になる」「プラス思考」「道具を大切に使う」「あいさつ」「ゴミ拾い」

が書かれていること

超一流の源流はこんな所にあったのかと感激‼️🙏

自分自身を振り返ると。。。。

皆さんもマンダラートをやってみては如何でしょうか？

https://navi.dropbox.jp/mandal-art