マンダラート

本日は日本スポーツ協会(旧日本体育協会)主催の公認スポーツドクター養成講習会へ参加してきました。全部で27単位の講義を受けると、スポーツドクターの資格が得られ、2020年東京オリンピックで何らかのお手伝いが出来る可能性が開かれます。実は既に職場には「オリンピック期間は仕事しないから🙅🏻‍♂️」宣言を既にしています‼️

さて、本日の講義で最も面白かったのが、メンタルトレーニングの講義その中でマンマラートなるものを教えてもらいました✨ マンダラートは仏教の曼荼羅のように、正方形を均等に区切ったマス目の中で思考を広げていきます。「ペットのネット販売」というテーマでマンダラートを広げたものが以下のようになった例があります。

中心にある 9 マスの中心にあるのがメインテーマで、そこから周辺の 8 マスに関連語句を書き入れ、それぞれの関連語句から周囲に 9 マスを作り、そこにもさらに派生語句を書き入れていきます。たった 1 つのテーマから合計で 81 マスが埋まり、そこから 64 個の関連語句がひねり出されました。ここからアイデアとしてまとめるのに有用なものを拾い上げていくのが、マンダラート思考法です。

講義ではメジャーリーガー大谷翔平選手の高校時代にマンダラートが紹介されました。

以下が大谷選手のものです